Respirare è allo stesso tempo il gesto più naturale e più potente che compiamo ogni giorno. il respiro lega indissolubilmente la nostra mente e il nostro corpo ed è in grado di influenzare profondamente l’una e l’altro. Una corretta respirazione può influire profondamente sul nostro stato d’animo. La Meditazione Guidata aiuta a risolvere in modo naturale le problematiche più diffuse della vita di oggi, come l’ansia, il ritmo frenetico, il troppo lavoro, problemi fisici, dolore emotivo e lutto, insonnia o il semplice desiderio di evadere dalla propria quotidianità e ridurre lo stress. associate a semplici esercizi di meditazione e di respirazione attraverso i quali possiamo giovare di diversi benefici come un maggiore controllo dello stress, una maggiore attenzione e consapevolezza di sè ed un migliore controllo della nostra respirazione. La meditazione in oriente viene usata sin dall'antichità per calmare la mente. possono aiutare la Bpco, “quando il respiro è agitato, il corpo si agita e quando il corpo è agitato, il respiro è agitato. Allo stesso modo i pensieri, i sentimenti e le emozioni sono strettamente connessi con il respiro. Quando la respirazione è agitata, i pensieri, le emozioni e i sentimenti sono fuori controllo.

Rallentando il respiro ed eliminando le irregolarità del respiro (scatti, pause, iperventilazione, sospiri eccessivi, ecc), i pensieri del corpo, i sentimenti e le emozioni possono diventare più calmi e più positivi.”

Per chi è indicato: TUTTI, particolarmente indicato per chi soffre di ansia e disturbi respiratori