Spazio di Pratica

Amore per lo Yoga, Amore per le Persone

Amo il mio lavoro perché ogni lezione di Yoga è un'occasione per crescere, imparare e trovare serenità insieme a voi.

Le mie lezioni si basano sul rispetto totale del corpo, dei suoi limiti e delle sue infinite possibilità. Il tappetino diventa il nostro spazio di ricerca, dove usiamo il corpo e il respiro per sentire, ascoltare e ritrovarci.

Lo Yoga è un potente sistema per coltivare un buono stato di salute, sia fisico che emotivo.

Ogni volta, iniziamo con le domande più importanti:

Come sto oggi? Cosa posso fare per stare meglio? Quale possibilità mi aspetta oggi sul tappetino?

Sono qui per guidarti in questo percorso, ascoltando i tuoi bisogni unici, ogni singolo giorno.

Lezione Individuale di Yoga

Yoga: Il Tuo Spazio di Ascolto

L'ora che ti dedichi sul tappetino è un momento solo per te. Muovendoti al ritmo del tuo respiro, ti connetti con la parte più autentica di te stesso.

Ogni asana non solo costruisce flessibilità e forza, ma ti porta, quasi per magia, a ritrovare calma, serenità e a rallentare il flusso dei pensieri.

Le mie lezioni individuali sono interamente pensate per le tue esigenze: che tu voglia rilassarti dopo una giornata intensa o liberare energie con sequenze dinamiche.

Posso seguirti ovunque ti trovi, online, oppure a Roma, presso il Centro O.I. o a domicilio.

Che cosa ti serve?

• Tappetino antiscivolo, Blocchi Yoga, Cinghia, Un cuscino o un Bolster.

Costo

Online 35€

Lezione singola Centro O.I. 45€

Pacchetto 10 lezioni Centro O.I. 400€

Lezione a domicilio 65€

Durata

60 min

Per prenotare la tua lezione scrivimi a olisticamenteinfermiera@gmail.com

Yoga in gravidanza

Yoga in Gravidanza: Connessione e Benessere

"Ad ogni mio respiro, comunico con il mio bambino."

Lo Yoga è una risorsa incredibile per una futura mamma. Attraverso le mie lezioni, ti aiuterò a:

• Rafforzare il tuo legame con il bambino, respiro dopo respiro.

• Gestire le emozioni e prendere consapevolezza dei cambiamenti del tuo corpo.

• Attenuare i fastidi della gravidanza e ritrovare energia vitale.

• Preparare corpo e mente per un parto sereno.

Insieme, useremo Asana (posizioni), Pranayama (respirazione), Mudra (gesti) e la DanzaMovimentoTerapia per un percorso completo.

Ogni lezione sarà individuale e adattata al tuo livello di energia e alle tue esigenze, perché la tua serenità e i tuoi bisogni sono la nostra priorità.

Posso seguirti online ovunque ti trovi, oppure in presenza se vivi a Roma.

Che cosa ti serve?

• Un Tappetino antiscivolo, Blocchi Yoga, Cinghia, Bolster Yoga, Palline da massaggio, copertina

Durata

60 min

Costo

Online 35€

Lezione singola Centro O.I.45€

Pacchetto 10 lezioni Centro O.I. 400€

Lezione a domicilio 65€

Per prenotare la tua lezione scrivimi a olisticamenteinfermiera@gmail.com

DanzAsana Lezioni di Gruppo in presenza e online Tutti i Venerdì alle 18:30

Yoga di Fine Settimana: Un Rituale di Benessere

È il nostro appuntamento settimanale per praticare insieme e riconnetterci.

Offro uno stile di yoga fluido e dolce, ma l'intensità delle lezioni può variare, rendendo la pratica dinamica e allo stesso tempo profondamente rilassante.

Dedica un'ora a te stesso per chiudere la settimana, riconnetterti al tuo corpo e al tuo respiro, e ritrovare quella dimensione di condivisione che rende ogni esperienza speciale.

In Ogni Lezione Troverai:

• Pratica Accessibile: Le lezioni sono adatte a tutti i livelli. Offrirò sempre delle varianti per adattare le posizioni alle tue esigenze.

• Correzioni Personalizzate: Avrai l'occasione di farmi domande e ricevere correzioni sulle posizioni.

• Uno Spazio di Ascolto: Ogni incontro si concluderà con un momento di condivisione, per dar voce a come stai e ai tuoi bisogni.

Non vedo l'ora di vederti sul tappetino.

Che cosa ti serve?

• Tappetino antiscivolo, Blocchi Yoga, Cinghia Yoga, Un cuscino o un Bolster.

Durata

60 min

Costo pacchetto 5 lezioni*

50€

Prima lezione di prova

10€

*il pacchetto scade 8 settimane dopo il primo venerdì di lezione a cui parteciperai.

Per prenotare la tua lezione scrivimi a olisticamenteinfermiera@gmail.com